-
芸豆又叫四季豆、菜豆等，可以说是一种极接地气儿的蔬菜，各大超市、菜市场、老百姓家中随处可见其身影。包芸豆包子、芸豆炒肉、土豆炖芸豆等都是美味、营养、又简单、易做的家常饭菜。不过，芸豆真不是个省心的主儿，看着不起眼，可一不留神就能放倒一大家子！年年都有吃芸豆中毒的事件发生，秋季更是高发。芸豆为何会让人中毒？芸豆之所以会引起食物中毒，原因是豆荚和豆粒中都含有毒素，最主要的便是红细胞凝集素和皂苷这两种物质。红细胞凝集素又叫豆素、植物凝集素，是一种蛋白质，存在于豆粒中。它并不是芸豆的专利，豆类种子普遍含
发布时间：2026-04-09
-
在门诊，我经常遇到患者拿着化验单纠结：“医生，我这维生素B12 偏低，是不是得狂吃补剂？”或者反过来，“哎呀，我这指标爆表了，是不是补过头了？”大家普遍有个认知：维生素B12缺乏会贫血、会麻木，得补；但要是高了，反正它是水溶性的，尿出去就行，那是“营养富足”的表现。其实，事情没那么简单。作为一名天天跟化验单打交道的医生，我想跟大家聊聊维生素B12背后的“高低玄机”。这不仅关乎营养，更可能是身体发出的疾病预警。维生素B12缺乏大家比较熟悉，主要源于“进得少”或“吸收差”。1. 来源不足： B12主
发布时间：2026-04-09
-
骨性关节炎的发展是一个缓慢的过程，早期干预能有效延缓病情进展。人到中年后，关节软骨的基质成分流失加速，自身修复能力也随之下降，日积月累，便会导致关节软骨磨损。据统计，我国60岁以上人群中，超半数患有不同程度的膝关节骨性关节炎，且女性发病率高于男性。骨性关节炎成为中老年人膝盖疼痛的首要原因。今天，我们一起来了解膝关节骨性关节炎的病因，学习科学的应对方法，打响这场“膝盖保卫战”。高危群体要警惕膝关节骨性关节炎的发病是多种因素共同作用的结果，以下几类人群属于高危群体，需要格外警惕。中老年人群作为退行性
发布时间：2026-04-09
-
出品 | 健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任医师 李永进编辑 | 李冬梅减肥有很多种方法，有些人想走捷径，就想打减肥针。减肥针并不是打一针就能瘦，它是一类处方药（GLP-1受体激动剂，如司美格鲁肽、替尔泊肽），需要在医生全面评估后才能使用。你够“资格”吗？根据NICE（英国国家健康与临床优化研究所）指南，使用替尔泊肽等减肥针需要满足以下条件之一： BMI不低于30千克/平方米（单纯性肥胖）； BMI不低于27千克/平方米，且至少合并一种体重相关疾病（高血压、2型糖尿病、血脂异常等）；
发布时间：2026-04-09
-
对于需要长期输液、反复做增强CT检查的孩子来说，每一次穿刺都是一次考验。近日，在护理部静疗团队的统筹指导下，由肿瘤内科、放射科等多学科医护技团队密切协作，顺利完成了首例儿童经PowerPICC行增强CT检查。通过患儿已留置的PowerPICC导管完成造影剂的高压注射，全程顺利、图像清晰。这一技术不仅有效避免了反复穿刺带来的痛苦，更为长期带管患儿开辟了一条更安全、舒适的检查新路径。点击输入图片描述（最多30字）一、什么是PowerPICC？PowerPICC（常称“耐高压PICC”）是经外周静脉置
发布时间：2026-04-09
-
2026年4月2日，北京大学第三医院消化科段丽萍教授团队在Advanced Science（IF：14.1）上发表了题为“Maternal Preconception Antibiotic Exposure Disrupts Microbial Succession: A Transgenerational Risk for Offspring Gut Mucosal Immaturity and Colitis Susceptibility”（母体孕前期抗生素暴露扰乱微生物演替是子代肠道黏膜发
发布时间：2026-04-09
-
正值春暖花开的时节，大自然呈现出一派生机勃勃的景象。但与此同时，有些人出现了睡眠质量不佳、情绪烦躁等情况。春季，我们该怎样调整作息，让自己睡个好觉？有哪些疏肝理气的方法？今天，我们带您一探究竟。实用小妙招 助您一夜好眠《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”此时，天地阳气初升，人体对阴阳交替更为敏感，容易出现睡不好、入睡难等问题。睡眠质量会直接影响肝胆的疏泄、脾胃的运化。下面，为大家介绍几个实用的助眠小妙招。顺应天时 调整作息时间《黄帝内经》指出，春三月宜“夜卧早起”，意思是
发布时间：2026-04-09
-
和年苑，北京协和医院老年医学科公众号，传递老年医学的价值和声音在这里，了解当代老年医学协和科普医师处方药物后，尽管在诊室或是取药窗口医师或药师进行了细致的用药交代，但很多老年人还是记不住要点，或是希望了解更多的处方上用法用量之外更详细的用药注意事项，善于钻研的患者总是习惯研读药品说明书，甚至还会在说明书上逐字逐句批注，发现问题时与医师探讨。打开说明书后最直观的感受就是说明书的篇幅。有时展开一张比A4纸还大的药品说明书，需要借助放大镜才能看清上面密密麻麻的字，这很可能会让老年人在开始服药的路上“知
发布时间：2026-04-09
-
长寿是很多人一生都在追求的目标，但长寿从不是偶然，也并非只靠基因加持，更多是长期健康生活方式沉淀出来的结果。观察身边的长寿老人不难发现，他们往往有着相似的生活状态和身体特质。研究也证实，具备以下5个特征的人，更易收获长久健康，若你占了2个以上，不妨继续保持，长寿或许会悄悄靠近。1.作息规律睡眠是身体修复的黄金时段，长寿的多深谙规律作息的重要性，很少熬夜，也不会过度嗜睡。他们往往能遵循身体的自然生物钟，每晚保证7-8小时的有效睡眠，入睡快、睡眠深，清晨醒来神清气爽，无疲劳感。优质的睡眠能让免疫
发布时间：2026-04-09
-
不少人关注补钙、运动，却容易忽略整体饮食模式对骨骼的影响。近年来被多次评为全球最佳饮食的地中海饮食，不仅对心脑血管友好，还在保护骨骼、降低骨折风险上表现突出。与此同时，科学养骨也需要综合营养、生活习惯等多方面入手，才能真正筑牢骨骼防线。01地中海饮食可降低骨折风险地中海饮食一直被公认为全球最健康的饮食模式之一。瑞士《营养素》杂志刊登的一项英国研究发现，它在强健骨骼方面同样发挥重要作用，能够显著降低髋骨及总体骨折风险。关于饮食对骨密度、骨代谢及骨折风险的影响，各类研究结论并不完全一致。英国切斯特大
发布时间：2026-04-09
