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开 学 啦超长寒假结束重新回到校园的小朋友们适应了吗？新的学期，大家除了要认真学习在学校没有家长的督促也要注意口腔卫生哟！儿童口腔科医生，送上几个小提醒18周的超短学期还剩17周一起养成爱牙好习惯吧！1. 认真刷牙，每天两次早晨起床和晚上睡前都要认真刷牙，每次刷牙至少2分钟，每一颗牙齿都要刷干净。2. 饭后漱口，少吃甜食在校吃饭的小朋友，吃完饭后可以用温水漱漱口，保持口腔清洁，不要吃零食、喝饮料，这是很容易坏牙的。3. 健康饮食，好好咀嚼吃饭细嚼慢咽，多吃蔬菜和粗粮，不挑食、不偏食，身体好牙齿也
发布时间：2026-03-12
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春天万物复苏，也是花粉过敏的高发季。有过敏体质的孩子，不仅会出现打喷嚏、流鼻涕，吃某些水果或蔬菜时，嘴唇和喉咙也可能突然发痒。这很可能不是食物不干净，而是一种特殊的食物过敏——花粉-食物过敏综合征（PFAS）。简单来说，这是因为花粉（如蒿属、桦树）中的蛋白质，与某些植物性食物（水果、蔬菜、坚果）中的蛋白质结构相似，孩子的免疫系统“认错了人”，误把食物当花粉来攻击。给家长的春季防护建议●蒿属花粉过敏（我国北方最常见的夏秋季花粉）：需要特别警惕蔷薇科水果如桃及豆科多见。●桦树花粉过敏（我国北方主要的
发布时间：2026-03-11
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运动治疗——是免费的降糖药，可以提高身体对胰岛素的敏感性（降糖更轻松），降血糖、调血脂、降血压、降体重，前提是运动方法要对。以下两种情况下，运动不仅不能降血糖，反而升血糖，糖尿病患者一定要避开。1.过量运动过量运动通过以下两种途径升高血糖： 过量运动可使儿茶酚胺释放增加，促使肾上腺素刺激胰高血糖素的分泌，抑制胰岛素的释放，促使肝糖原的分解，血糖升高。 过量运动会激发去甲肾上腺素，刺激肌糖原分解，游离脂肪酸增多，减少肌肉对糖的利用，使血糖升高。案例：王女士经常血糖10mmol/L，为了减肥和控糖，
发布时间：2026-03-11
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不建议。病原体通过污染衣物从而感染人的机率是极低的，哪怕是每天接触病人的医务人员工作服，也不会采用酒精消毒这种方式。如果宝宝、或者宝宝的日常照顾者去过某些特定的场所，比如说医院、人员特别密集、通风不好的场所，或者接触过可疑症状的人，建议回家后立即洗手、更换衣物，而不是用酒精消毒衣物。用酒精消毒宝宝衣物有安全隐患1. 酒精易燃、易挥发在医疗环境中，酒精是非常常用的消毒剂。使用酒精的主要方法有：浸泡医疗器械和擦拭物体表面。但如果把酒精喷洒在衣物上，遇到高温、明火、静电都可能起火。用酒精浸泡衣服，同样
发布时间：2026-03-12
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有老年朋友跟华子说，他每天早晨吃降压药，血压控制得还可以，但是每天午饭后血压都会降低，是不是需要减少些药量了？华子告诉他，老年人餐后容易出现血压偏低，尤其是70岁以上的老年人更常见，可能是药物作用与饮食习惯对血压的影响叠加，但不建议减少药量，如果没有不舒服的感觉，完全可以维持现有的用药方式，或是对生活方式与服药时间进行微调，减少对餐后血压的影响。一、餐后血压为什么会降低进食之后，身体血液会向消化系统集中，回心血量减少，血压自然下降。正常情况下，人体会通过自主神经调节，使心跳加快、动脉收缩，升高血
发布时间：2026-03-11
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你有没有过这种困扰？每天早上醒来，喉咙黏糊糊的，有东西堵着，咳也咳不出，擤也擤不净，甚至会感觉非常恶心。这大概率是“鼻涕倒流”在作祟。对此，清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主任叶京英教授为我们进行了详细地讲解。鼻涕倒流分病理性和生理性两类①病理性病理性鼻涕倒流的核心是「分泌物异常」，常见于两种情况：其中，脓性分泌物倒流最常见，鼻腔会产生大量黄、绿色脓性鼻涕，可从前擤出，也会从鼻腔后部流到喉咙，鼻窦炎常出现这种情况。另外，在鼻窦炎的不同类型中，筛窦炎、蝶窦炎的开口靠后，上颌窦炎开口也在
发布时间：2026-03-12
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孩子的玫瑰糠疹，通常会有如下症状：常见部位母斑通常出现在躯干部位，子斑通常出现在躯干和四肢近端（比如大腿、上臂）。判断方法很多病例，发疹前会出现「前驱斑」或「母斑」。母斑通常出现在躯干部位，表现为单个圆形或椭圆形边界清楚的淡红色鳞屑性斑片。在母斑出现数日或 1～2 周后，躯干和四肢近端（比如大腿、上臂）会出现跟母斑类似的小一些的椭圆形皮损，称为「子斑」，特征表现是皮疹分布沿皮纹分布。主要发生于年龄较大的儿童及年轻成人，少数患儿发病前可出现头痛、咽炎或其他不适症状。图片来源：专家提供家长如何做玫瑰
发布时间：2026-03-11
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在诱发中青年急性心梗的“黑名单”上，肥胖已力压吸烟、高血压，成为首要风险因素。这是《欧洲心脏杂志》子刊上一项新研究得出的结论。瑞典卡罗林斯卡学院等机构学者还发现，45~59岁人群是急性心梗的高发群体，74.8%的中青年急性心梗患者伴有肥胖、吸烟、高血压、糖尿病等至少一项可干预危险因素。在我国：中青年急性心肌梗死发病率近些年也有上升趋势。2023年《中国心血管健康与疾病报告》显示，35~55岁心梗患者中，超重或肥胖占比高68.5%，超过高血压（52.1%）和吸烟（49.7%）。世界心脏病联盟202
发布时间：2026-03-12
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据说“豆制品含有植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌高风险因素之一。”“长期喝豆浆会导致乳腺癌”其实，豆浆中的植物雌激素和人体的雌激素是不一样的。研究显示，适量的喝豆浆不仅不会导致乳腺癌，还可以降低乳腺癌的发病风险以及乳腺癌患者的复发风险。豆浆中含有大豆异黄酮是一种植物雌激素，它与人体自身的雌激素不同，其活性远低于人体雌激素，且具有双向调节作用：当体内雌激素水平不足时，它可轻微补充雌激素；当雌激素水平过高时，又能竞争性抑制雌激素与受体结合，帮助维持体内雌激素平衡，从而降低因激素失衡导致的乳腺疾病风险
发布时间：2026-03-12
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：中药学堂松子（下）上回说到，松子营养价值和药用价值兼备，不仅是美味可口的干果类食品，也是延年益寿、美容养颜的养生保健佳品。在中国，松子已有3000多年的食用历史，古人也早已认识到它的药用价值。早在五代时期，《日华子本草》已记载松子“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”；明代药王李时珍，对松子的药用价值也有极高的评价，认为其能“润
发布时间：2026-03-12
