一般来讲，职工可以从以下几点来确定用人单位有没帮自己交五险一金：
1、最简单的方法是从工资明细表（工资单）中，看是否有扣除社保费用及扣除住房公积金费用项。如有扣除，一般是有交的；
2、单位有帮职工交五险一金的话，会发放社会保障卡或公积金卡；
3、可以到社保网站及公积金官网上查询，如果有交，可以查到相关记录。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第二条国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
《中华人民共和国劳动法》第七十二条社会保险基金按照保险类型确定资金来源，逐步实行社会统筹。用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。
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