一直脱发是怎么回事

脱发，是我们常见的，但是脱发严重者总是被它所困扰，我们都知道脱发不是一种大病，但是也是我们的困扰。那么一直脱发是怎么回事？有什么饮食注意？

一直脱发是怎么回事？

导致脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素;既有生理性的原因，也有病理性的原因。不过，后天因素，即一些病理性因素引起的脱发最为常见，如一些急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。

根据脱发的原因，我们将由先天性或遗传性原因引起的脱发归类为先天性脱发，将生理性原因引起的脱发归类为生理性脱发，将各种病理因素引起的脱发归类为病理性脱发。

有什么饮食注意？

1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E 维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

饮食上面的护理可以有助于我们早日康复的，所以我们不能小看了食物的威力。